다이어트 기초대사량 활동대사량
#다이어트#유지칼로리#기초대사량#활동대사량#다이어트성공#요요없는다이어트 안녕하세요 꼬맹e입니다.. 오늘은 기초대사량 활동대사량에 따른 살이 찌지않는 칼로리에 대해 알아볼께요! 칼로리하면 기초대사량을 생각해보게 되는데요 기초대사량이란? 생명유지를 위해 사용하는 최소열량을 말합니다.. 심장을 뛰게하는거, 몸의 체온을 유지하는거, 뇌의활동, 간의 생화학반응 등 신체활동을 하지않고 가만히 있을때 우리몸에서 일어나는 에너지입니다. 그렇기때문에 기초대사량보다 적은양을 먹고서는 건강한 다이어트를 할 수 없어요!! 살이 안빠지는 이유가 기초대사량 중에 근육양 때문이라고 생각하면 안됩니다~ 네이버에 기초대사량 치면 바로 기초대사량 계산기가 나옵니다 참고용이니 정확한 계산을 원하시는분은 인바디측정을 해야..
톡톡 육체건강
2019. 7. 22. 19:04